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元気が出るからだのWeb

ちょっとした工夫で「からだ」は元気いっぱい

からだに何となく不調を抱えていながら「病気じゃないから健康だろう」と思っている人はいませんか?
でも、その「不調」こそ、からだの出している注意信号。からだの声にもっと耳を傾け、健康生活を取り戻しましょう!

  • 第9弾!気になるお通じ
    女性に多い「便秘」の悩み。吹き出物、肩こり、口臭、体型の崩れ……そして、もっと大きな病気につながる可能性があります。早めに対策を!
  • 第8弾!ひとみにも栄養を
    実は、食事とひとみって大きな関係があるのを存じでした?バランス良い食事は、ひとみを元気にして、老化も防ぐんですよ。
  • 第7弾!ドロドロ血とサラサラ血
    50代の日本人のうち約60%の人が「高脂血症」だといわれています。あなたの生活習慣に危険な要素はありませんか?さあ、チェックしてみましょう。
  • 第6弾!つら〜い、お尻のトラブル
    「日本人の3人に1人は痔に悩んでいる」と言われるほど痔は日本人にとって身近な疾患。しかも、決して男性だけの病気ではないのです。
  • 第5弾!胃腸のトラブル原因をよく知ろう
    胃腸のトラブルの原因をよく知って、最適な胃腸薬を選ぶようにしたいもの!
  • 第4弾!肩がこる、腰が痛い
    常に女性の体の悩みのトップに挙げられる肩こり、腰痛。ちょっとした工夫でずいぶんラクに!(出典:オレンジページ)
  • 第3弾!自分でできる冷え解消プログラム
    冷えを解消すれば、グンと調子がよくなる人は多いはず!とくに女性はぜったい冷えちゃだめ!(出典:オレンジページ)
  • 第2弾!目が疲れる
    現在、原因のトップはOA機器の使いすぎ。目の休息を心がけて。(出典:オレンジページ)
  • 第1弾!今日のあなたにぴったりのストレス解消法
    現代人のからだの大敵。それは「ストレス」。いろいろなストレス解消法を時と場合に応じて効果的に使い分けましょう。(出典:オレンジページ)

健康Web体操

モニターの前でできる「かんたん」体操

今日も快調ですか?
なんとなく疲れがたまっているように感じたら、簡単な体操で頭と体をすっきりさせましょう。

体操名をクリックすると新しいウィンドウが開きます。さあ!ごいっしょに!

(出典 「元気がでるからだの本」 発行:オレンジページ 協力:ロート製薬)